Meditation (Vipassana)
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Seid ihr auf der Suche nach Inspiration? Tragt ihr geniale Ideen mit euch herum, traut euch aber nicht, sie umzusetzen? Braucht ihr mal wieder einen kreativen Boost oder doch einfach nur eine fesselndes Stück Lebensgeschichte, dass euch neuen...
Cool bleiben ist bei 30 Grad und mehr nicht immer einfach. Genau deswegen habe ich hier ein drei einfache Anti-Hitze-Tipps aus dem Ayurveda und Yoga zusammengetragen. Anti-Hitze-Tipp 1: Die Sitali-Atmung nutzen Warum nicht einfach die Zunge und Atem für eine...
Wer morgens kein Brot essen sollte, bekommt hier eine weitere Porridge-Frühstücksalternative. Auch Weizenallergiker könnten am Dinkelgrießbrei mit Früchten Gefallen finden. Das Beste daran: Dinkelgrieß ist supereinfach und schnell in der Zubereitung und füllt euren Bauch über den Vormittag....
Sie kommen, wann sie wollen und schaukeln sich hoch: Konflikte, Streits, Beziehungskrisen und welche Namen sie noch so tragen. Damit ihr das nächste Mal besser vorbereitet seid, gibt es hier Tipps, wie ihr euch konstruktiver und einfach besser...
Neben Kalligraphie-Postings ist die Farbe Gold gerade ein Trend auf Instagram oder schönen Blogs, der es mir angetan hat. Nun habe ich gerade herausgefunden, wie man goldene Kalligraphie-Schriftzüge im Photoshop erstellt und möchte diesen simplen Trick gerne mit...
Es wurde langsam mal Zeit für ein kleines Chia-Update. In meinem ursprünglichen Beitrag habe ich euch erzählt, wie ich mit Chia in Kontakt gekommen bin und warum Chia so gesund ist. Damals bereitete ich es mit Äpfeln und...
Wenn es mal wieder schnell gehen muss, und ihr keinen Lust aufs Kochen habt, dann probiert doch mal diesen einfachen Avocado-Rote-Bete-Feta-Salat. Für 2 Portionen braucht ihr: 1 Pck. Rote Bete vorgekocht (BioBio im Netto oder Bio Rote Bete...
Kennst du das, wenn abends der kleine Hunger auf etwas Süßes kommt? Wenn ja, bist du nicht allein. Eine Alternative zur Schokolade ist diese Kurkuma Latte mit Honig, Zimt und genau: Kurkuma. Hinterlässt ein wohliges Gefühl im Bauch...
Meditieren ja, aber wie anfangen? Hannah hatte genau diesen Konflikt im Kopf und ist am Ende bei einer Vipassana-Meditation gelandet. Lest hier, was sie dort erlebt hat. Für ein Schweige-Retreat entscheidet man sich nicht einfach so. Was hat...
Es ist wirklich traurig: Die Depression zählt mittlerweile zu den Volkskrankheiten. Etwa vier Millionen Menschen in Deutschland sind offiziell davon betroffen, Tendenz steigend. Was könnte dahinter stecken? Wahrscheinlich hat sich jeder schon einmal „down“ gefühlt oder war einfach...